生後12ヶ月

12m26d、生活リズムの見直しをしてみるテスト。

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何がきっかけというわけではありませんが、お子サマーの生活リズムがズレたので、これを機に生活リズムの見直しをしてみようかな、なんて思っています。

これまでの生活はこんな感じ。ざっくりなので、ミルクとか端折ってます。
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起床:9〜10時
朝食:起きてすぐ
朝寝:11時半から30分
昼食:12時
遊び:13〜16時
間食:15時頃
昼寝:16〜17時
夕食:18時半〜19時
就寝:22〜23時
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ここ数日はざっくりこんなだった。
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起床:9〜10時
朝食:起きてすぐ
朝寝:なし ←NEW!!
昼食:12時
昼寝:12時半〜14時
遊び:14〜16時
間食:16時頃
夕食:18時半〜19時
就寝:21時半
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朝食後の朝寝がなくなり、代わりにランチ後に眠たくなってしまう。これでは午後イチに予定している子育て支援センターに行けないのだ。現に、ここ1〜2週は子育て支援センターのタイミングと合わず、民間のキッズランドなどで代用している。まだ一人で立って歩けないため、公園遊びは難しく、室内で遊べる場所へ行こうとするとキッズランドなどが便利なのだ。

とはいえ、子育て支援センターのように無料ではない。うーん、どうしようかなーと思っていた時に、「あ、これ生活リズムを変えればいんじゃね?」と思い付いた。目標とするのは以下。
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起床:〜8時
朝食:起きてすぐ
遊び:9時半〜11時半
昼食:12時前までに
昼寝:12時半〜14時
間食:14〜15時
遊び:14〜16時
夕食:18時半〜19時
就寝:20時
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これが達成できれば、保育園入園後もスムーズじゃないか?と思うのだ。そう思っていたら、ツイッターのフォロワーさんからも同様のコメントをいただいたので、おおよそ想定は正しい模様。しかし、簡単にはいかないだろうから、とりまどんなもんだべ?と午前中に子育て支援センターへ行ってみた。朝から遊んだため、昼食をパスして寝てしまい、お昼ご飯が14時近くなってしまった。間食も16時半頃。しかしそれ以外はほぼ希望通り。就寝に至っては19時半前!ビックリ!(その後、5〜6回はふえーんと寝ぼけて泣いていたが許容範囲内)

子供の適応能力の高さに驚いております。あとは何日続くか、だなー。

  • この記事を書いた人

ユッキー

生まれ育った北海道から、どんどん南下している沖縄移住ブロガー。2009年にクラフトビール沼にハマり、2013年に「毎日ビール.jp」を開始。妊娠を機に「毎日ノンアル.net」を書き始める。2017年出産。現在は1匹&1児のカーチャン。

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