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【踵骨骨折リハビリ記 / 111〜120日目】骨折から4ヶ月目に突入。
2020/10/4
骨折111日目 16回目のリハビリ。 筋トレメニューが増えた 最初に筋トレ（トレーニングチューブを使った脹脛筋トレ、内腿、大臀筋）をしながら、理学療法士のリハビリを待つ。トレーニングチューブを足指にか ...
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【踵骨骨折リハビリ記 / 100〜110日目】ついに100日を迎えた。
2020/10/3
骨折102日目 13回目のリハビリ。 助けて、理学療法士！ 前回のリハビリ直後から腰と太腿に痛みが走るようになった。この日、いつもの担当の理学療法士Aさんに会ってすぐ「腰と右太腿が痛い、助けて」と依頼 ...
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【踵骨骨折リハビリ記 / 90〜99日目】骨折からまるっと3ヶ月は経過した。
2020/10/3
骨折90〜98日目 歩いて20分で足が腫れる 足の指先で地面を掴むよう意識しながら歩くよう心がける。ただ、それをすると幹部が痛む。スーパーの買い物でゆっくり歩いているのに、20〜30分で幹部が腫れるよ ...
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【踵骨骨折リハビリ記 / 83〜89日目】リハビリの経過について書き残してたメモを消しちゃったんだよね。
2020/10/3
踵骨骨折リハビリ記83〜89日の下書きメモを誤って削除。やる気を失ってしまって、投稿を中断していました。くそー、なんで消しちゃったんだ。悔しい。
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【踵骨骨折リハビリ記 / 74〜82日目】筋トレと海と新アイテムと。
2020/8/29
骨折74日目 7度目のリハビリ。 筋トレマシン開始 まずは足湯的なワールプール。そしてこの日から運動のメニューが変チェンジ。これまでのビー玉転がしや足上げの筋トレは自宅でやってもらいます、とのこと（道 ...
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【踵骨骨折リハビリ記 / 61〜71日目】平日も週末もリハビリ通い。
2020/8/19
骨折61日目 4回目のリハビリ。 平日の帰宅ラッシュ 週に一度、平日の午後に仕事を抜け、リハビリに向かう生活。時間は担当の理学療法士Aさんの空き時間に合わせて時間を変えている。15時だと家を14時には ...
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【踵骨骨折リハビリ記 / 47〜60日目】骨折から2ヶ月経過。
2020/8/9
骨折47日目 2回目のリハビリ。 平日のリハビリ通いを開始 週2はリハビリに通った方がいいと言われたので、一旦それに従って平日にも予約を入れる。仕事量が一番落ち着いている曜日の、一番落ち着いている時間 ...
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【踵骨骨折リハビリ記 / 30〜43日目】CTとリハビリ開始。
2020/8/2
骨折30日〜42日目 自宅ではシーネを外す生活 完全固定のギプスではなく、添木的なシーネをつけての治療生活。主治医にそろそろ外して生活するよう言われたので、指示通りに過ごしてみる。最初の2〜3日は「こ ...
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【踵骨骨折リハビリ記 / 22〜29日目】骨折から1ヶ月経過。
2020/7/15
骨折22〜28日目 職場に報告 これまで在宅勤務だったので出歩くこともなかったのだけれども、緊急事態宣言の解除とともに当番制でオフィス出勤もあるようなないような雰囲気だったことから会社の上司に骨折を共 ...
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【踵骨骨折リハビリ記 / 10〜21日目】腫れは引くも松葉杖生活はしにくい。
2020/7/4
骨折10〜13日目 腫れがだいぶ引く 腫れがだいぶ引く。おかげで、横になった時にシーネが当たって痛いのが改善されてきた。その割に脛の痛みは強く、朝まで熟睡できない。見た目的には足の甲・裏ともに腫れては ...